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Seja para emagrecer, para ganho de massa muscular ou para ter um corpo mais definido, é preciso combinar a atividade física regular com uma dieta completa e balanceada. É aí que entram os suplementos: eles complementam a alimentação e oferecem diferentes nutrientes que contribuem para o melhor funcionamento do corpo. Assim, nos ajudam a atingir o nosso objetivo.
Existem diferentes tipos de suplementos: os de proteínas, carboidratos, aminoácidos, suplementos esportivos, os específicos para emagrecimento e muitos outros. Aqui na Fast Nutri você encontra todos eles. Navegue por nossa seleção de suplementações e encontre a que você precisa:
Quem faz exercícios físicos sabe que só a prática regular não é o suficiente para atingir os resultados esperados. É preciso cuidar bem da alimentação, e ter uma dieta rica em nutrientes que vão suprir o organismo com tudo o que precisa: seja energia para a prática das atividades, para o ganho da massa muscular ou para a queima de gordura.
No entanto, é comum não conseguirmos consumir todos os nutrientes que precisamos para atingir nossos objetivos com o exercício físico na alimentação do dia a dia. Por isso, os suplementos são uma forma de integrar esse nutrientes na dieta para quem não os consome naturalmente na alimentação.
E como as pessoas podem ter diferentes objetivos com a prática de exercícios e uma vida saudável, existem diferentes tipos de suplementação para cada necessidade.
As proteínas têm diversos benefícios para o corpo, como dar resistência e elasticidade aos órgãos e tecidos ou aumentar o metabolismo. Mas para quem faz musculação com frequência e procura ganhar mais massa muscular, o suplemento de proteínas é utilizado com o objetivo específico de produzir musculação.
Para calcular a quantidade ideal de proteínas na dieta de uma pessoa, levamos em conta o seu peso atual, que determina a quantidade diária do nutriente que essa pessoa precisa. No entanto, as pessoas que não conseguem fazer o consumo necessário por decorrências do dia a dia ou por restrições alimentares contam com os suplementos proteicos
Você já deve ter ouvido falar do Whey Protein, que é um dos suplementos proteicos mais famosos. São encontrados em diferentes sabores, mas normalmente são feitos com proteínas extraídas do leite e são ótimos para contribuir com o ganho de massa muscular, por isso são tão famosos.
Existem também os suplementos de proteínas veganas, para quem possui uma dieta sem consumo animal. Esses suplementos, como é o caso da proteína vegana True Vegan da True Source e a Best Vegan da Atlhetica Nutrition, são feitos com base em proteínas extraídas de cereais como o arroz, a ervilha e sementes de abóbora.
O carboidrato é um nutriente que fornece energia para o corpo, por isso deve ser consumido antes e depois da atividade física. Isso porque os carboidratos vão fornecer a energia necessária para que a atividade seja desempenhada de maneira adequada.
Alimentos como pães, arroz, batata-doce e algumas frutas possuem esse nutriente. No entanto, a suplementação de carboidratos é produzida de forma ideal para ser consumida alguns minutos antes da prática de atividade física para que, durante a prática de exercício, a energia do carboidrato seja liberada de forma mais rápida do que seria pelo consumo dos alimentos.
E quando o assunto é queima de gordura e perda de peso, suplementos como os termogênicos, shakes emagrecedores e chás diuréticos roubam a cena.
Os termogênicos, por exemplo, são suplementos que devem ser consumidos antes da prática de exercício e vão contribuir para o aumento da temperatura corporal e, assim, aumento da queima de gordura pelo organismo. Enquanto os shakes emagrecedores cumprem o papel de substituir algumas refeições, ao mesmo tempo que fornece os nutrientes que o corpo precisa.
Os suplementos desempenham um papel complementar com a nossa dieta. Por isso, o seu uso deve sempre ser recomendado e acompanhado por um profissional da área da nutrição, que conseguirá te ajudar a identificar as necessidades de suplementação da sua dieta.
Assim, se já tem a recomendação de um profissional da nutrição, e procura pelos suplementos que precisa, não precisa se preocupar: com a Fast Nutri você compra eles online de forma fácil, prática e segura.
Além dos suplementos de ganho de massa, de energia e para emagrecimento, aqui você encontra também seleções completas de suplementos com aminoácidos, suplementos esportivos, BCAA e outros.
Navegue por nosso site e verá como é fácil encontrar o suplemento ideal para sua dieta.